Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. (с)
Когда наконец берешь себя в руки и к спорту прибавляешь хоть какую-нибудь диету, то вдруг оказывается, что у тебя не одна большая проблема "я жирная", а несколько локальных, с которыми проще разобраться уже хотя бы потому, что ты знаешь, с чем разбираться.
Налегаю на кардио - и, кажется, квадрицепсы не растут. Вроде даже сгладились чуток (тьфу-тьфу-тьфу). Не особо надеюсь, что смогу их уменьшить, но хотя бы не увеличить - и то хорошо будет.
Хочу железный пресс, как во времена бассейна.
Если бы у меня была квартира, я бы обязательно купила орбитрек. Это нудная штука, но мне очень нравится, в отличие от беговой дорожки, например - ненавижу бегать.
Мне немного стыдно, но я периодически пялюсь на ноги (и чуть выше...) некоторых посетительниц - ну блин, они меня мотивируют)) Это ж такой стимул - когда ты видишь потрясающий результат своими глазами, а не где-то на картинке.
А осанка у них какая! А я как-то увлеклась ногами и почти забросила спину - надо бы побольше времени ей уделять.
Налегаю на кардио - и, кажется, квадрицепсы не растут. Вроде даже сгладились чуток (тьфу-тьфу-тьфу). Не особо надеюсь, что смогу их уменьшить, но хотя бы не увеличить - и то хорошо будет.
Хочу железный пресс, как во времена бассейна.
Если бы у меня была квартира, я бы обязательно купила орбитрек. Это нудная штука, но мне очень нравится, в отличие от беговой дорожки, например - ненавижу бегать.
Мне немного стыдно, но я периодически пялюсь на ноги (и чуть выше...) некоторых посетительниц - ну блин, они меня мотивируют)) Это ж такой стимул - когда ты видишь потрясающий результат своими глазами, а не где-то на картинке.
А осанка у них какая! А я как-то увлеклась ногами и почти забросила спину - надо бы побольше времени ей уделять.